2022考研冲刺备考：警惕九大心理问题--考研乐学帮

2022考研冲刺备考：警惕九大心理问题

　　考研冲刺阶段的心理压力最大，很多考生容易焦虑紧张，压力过大造成的负面影响是很可怕的。最后的复习一定不能崩盘，遇到心理问题要早点的解决。提醒考生冲刺备考阶段警惕九大心理问题：

　　放大化

　　中国有句俗语叫“大事化小，小事化无”，这样就会息事宁人了。不过，在日常生活中，有不少人总喜欢将事情无限放大。

　　放大化，最典型的体现在身体上，例如有的人睡不着觉，失眠了，这本没什么很正常的事情，但是对他来说，这不是好的兆头。睡不着觉，就意味着睡眠不好，睡眠不好，明天早上工作就不好，这工作不好了，说不定被老板骂。这样自己的前途就不好走了。一件小事，被自己一放大，立马吓坏自己，再次强迫自己睡觉，但越是这样越睡不着，便陷入了死循环当中。

　　疑心病

　　不得不说，这个心理弱点让许多人“躺枪”。敏感多疑，举一个最简单最普遍的例子就是谈恋爱中的男女。恋爱中的人都有疑心病，因为爱得炙热，所以担心背叛和离开，而产生疑虑。这种疑心病，更多时候不仅不能带来双方的喜悦，而且还会加剧彼此之间信任的流失。因为你的疑心病造成了一种认知失真的现象。

　　争公平

　　公平，或许在我上高中那会还会以一种正念的方式去对待这两个字。不过，之后我的人生词典里没有“公平”二字，代替的是“合理”。

　　每个人的出生，成长的环境截然不同，还没出生就基本输在了起跑线，你还争什么公平?在这个充满各种规则的社会里，讲公平只会让自己吃亏。我们只有理性认识公平，这个世界没有绝对的公平，我们要做的就是尽量保持合理。不要太过于极端，公平只存在文字当中。

　　应该论

　　我应该怎么样?你应该怎么样?这是应该论的两个主体，一个是要求自己，一个是要求别人。要求自己，是一种心理强迫和完美主义倾向。在做事情的时候，心里总有一个“小人”在跟你说，应该这样，不然会怎样。还有一种就是不合理情绪，认为别人做得不行，常常会对他人说，你应该怎样。根据日常生活观察，持有应该论的人，往往人际关系不怎样。

　　贴标签

　　贴标签，是一种典型的不好的行为习惯。这样的人常常喜欢给别人和自己贴一个标签。对于别人，他一般会用“什么的人”作为总结。

　　对于自己贴标签，有一种“死猪不怕开水烫”的感觉。例如，别人说你了，批评你了。你来了一句我就是一个这样的人。意思是说，我就这样，你看着办?

　　依赖癖

　　这里说的依赖不仅仅是一个人依赖另一个人的依赖，而更多的是一种心理依赖。人都有依赖的习惯，除了自身的惰性外，就是安全感和力量的缺失。现在发展到几乎每个人都有依赖癖，比如依赖手机。

　　有多少人机不离手，上班，下班，乘车，吃饭，睡觉，聊天，工作，手机都没离开过自己，如果不小心没带手机，就会不习惯;如果手机丢了，就会焦虑不安。

　　至善狂

　　这是怎样的心理弱点呢?说它是弱点，也不能肯定。因为这种心理要求有时候会把事情做得很漂亮，有时候却让自己纠结不已。至善狂，就是喜欢做事情要达到最好的地步。要求自己或别人的所作所为一定要十全十美，是种典型的完美主义者。

　　不过，这样的要求不可能每次都能实现，一旦不能如自己意愿，最终就会产生一种幻灭感。

　　自封心

　　什么叫自封心呢?简单来说，就是有些人对自己所作为的行为往往设置一个限度，一旦达到某种程度便不会再向前一步，不愿意再改变自己。

　　生活中有一个朋友，喜欢写作，每当写一段时间就会放弃，问为什么?答没时间，懒。总是借口秉性难移，不愿意改变自己，发展自己。这样的心理最容易让自己变得不敢突破自己，让自己庸庸碌碌。