「23考研」做好这几件事，考研上岸更容易

「23考研」做好这几件事，考研上岸更容易

　　目前已经到了七月份，
很多“童鞋”的考研复习已经进行到了中段，
但是还有很多人刚刚加入到备考的阵营，
每个人不同的进度
也导致了有些研友的小小焦虑，
但是不要担心，一切都是刚刚好！
上岸并没有我们想象的那么难，
做好这几件事，
让我们上岸的机率大大的up!!!

　　
一、设立合理目标，避免用力过猛

　　考研是个长期持续的过程，很多同学在前期准备的时候基本上都会表现得“野心勃勃”，比如一天100个英语单词，一天五个小时的学习时间等等，但其实往往进行几个月后会发现越来越没动力，这就是前期用力过猛，没有设立合理的目标，所以我们要对自己的情况合理认知，不盲目的和他人比较，脚踏实地的一步步来，制定长期可持续的计划，学会坚持，保证自己的学习状态，把大目标拆解成小目标，长远目标拆解成短期目标，享受每天的成果和进步。

　　二、避免焦虑，稳定情绪，适当放松

　　首先对自我的要求不要过高，只需在过程中进行有效的把控，如果要求自己事事完美,一旦中途达不到自己给的目标，就容易造成压力过大，情绪就会混乱，那么也就进入不了学习的状态，结果会适得其反。所以要允许突发情况的存在，无论发生什么事都先尝试稳定情绪，聚焦当下。

　　

　　三、合理作息，适当锻炼，增强体魄

　　其实有很多刻苦同学早期晚睡的在努力学习，但这是不提倡的，因为足够的睡眠能让大脑充分放松，无论是记忆力还是效率都会有所提高，所以不太贪多，重在效率。
给自己计划规律的作息时间，稳定每天的学习时长，一直坚持下。除了作息也要适当的锻炼身体，生病会严重打乱学习节奏，影响学习计划。所以适当的锻炼和放松在考研备考期间是必须的，遛遛弯，踏踏青都是提倡的。

　　四、聚焦精神，避免杂乱纷扰

　　考研期间尽量要避免杂乱的事情，避免会过度引起情绪波动事件的打扰，比如说可以退出无关群聊，卸载内容杂乱的短视频软件，避免过度沉迷的游戏放松。也不要分时间于无意义的事情，比如自己制作一个花里胡哨的笔记本等这些对考研能否上岸无作用的事，把所有时间和精力分配给重点要完成的事情。

　　五、学会阶段性的自我总结和反思

　　考研过程中往往都需要设定每个阶段的合理目标，我们在备考过程中需要学会在每个阶段都自我总结，发现问题，思考解决方法，在做得好的地方也一定要自我奖励，比如说吃顿大餐，喝杯奶茶，自我肯定是非常必要的。在备考过程中有自己的规划，根据具体进度随时调整方案，并且善于复盘，要把书中的知识转化为自己的储备。

　　

　　总而言之考研是场长途跋涉，
不在于谁刚开始跑得快，而在于不要跌倒站不起来，
用坚定有力的步伐一定可以到达终点！

「23考研」做好这几件事，考研上岸更容易