考研复试：减轻备考压力--考研乐学帮

考研复试：减轻备考压力

　　【摘要】2016考研初试结束，然而考生们面对的压力却丝毫没有减小。面对焦虑的情绪，考生们应该学会舒缓压力，从容备考。

　　相信各位同学经过了初试的洗礼，在刚刚交上最后一门专业课试卷的那一刻，似乎还能体会到一丝如释重负的轻松感，但随之即来的，就是一系列担心：我到底能够得多少分？分数线会是多少？排名能比较靠前吗？复试究竟会考些什么内容？

　　发挥超常也罢，失常也罢，心里总是在上一秒还充满希望，在下一刻就被失望填满，或是刚刚告诫完自己放弃吧，又不忍心开始想象奇迹万一发生的情形。如此反复，轻则偶然心烦意乱，重则惶惶不可终日。现在，你所面对的是激化了的考研压力。如何排解压力，下面给三家三个建议。

　　一、战胜压力、战胜自我

　　说到压力，实在是人类永远的噩梦。无忧无虑的生活只在伊甸园中，压力与人生如影随形。而现如今，既然同学们的生活重心停留在考研之上，体会最多最深刻的，自然就是考研压力。

　　从一开始的决定是否要考研，到选择专业、学校时彷徨，再到复习中期的焦虑与怀疑，终于到了现在的患得患失，这些都是考研压力在不同阶段的表现。但是，也许你还没意识到，能够走到今天，你已经在无形中克服了许许多多课业知识以外的难关，既然如此，你就理应满怀信心，相信自己在这场新的战役中也能够再次战胜压力、再次战胜自我。

　　二、自信，但不盲目自信

　　但话又说回来，持有信心当然必要，盲目自信却不值得提倡。因此，面对现阶段的考研压力，我们不能自欺欺人的幻想它已经不存在了，而应当直面现实，以更加理性的方式化压力为动力，力求在复试中再打一场漂亮的战役！

　　兵书有云：“知己知彼，百战百胜。”要化解压力，就需要先了解压力的根源所在。考研压力是由于执著于读上研究生而产生的。这不是坏事，但如果为此所困反而难以好好复习，就会南辕北辙、背道而驰了。

　　所以，当你又开始不自主的担心初试成绩到底是好是坏的时候，当你又忍不住想给报考学校的研究生部打电话探听消息的时候，不妨告诉自己一句话——关心则乱，无欲则刚。不就是一个考研么？不就是一个复试吗？不就是人生的一场经历么？不就是年轻时的一次尝试么？我做了我应该做的，我为此而奋斗过，我就有权利无视其他一切，大声的为自己喝彩！

　　持有这样一种气势去面对复试，你周身所焕发出的光彩将征服每一个坐在你对面的所谓的“评判者”，因为自信者往往也会为他人所信。请一定牢记，与初试不同，复试更类似于一种面试(当然也不排除有笔试形式的加试)，既然是与生来主观的人打交道，变数就会比与客观的试题打交道更多更大，在这种情况下取得对方的信任与认同就尤显重要了。

　　三、“我不care”

　　正如世间万事敌不过“认真”二字一样，人生中的种种压力也最害怕“我不care”一句话。越是举重若轻，压力越是奈你不何，你的胜算反而越大；越是患得患失，压力越是恣意张狂，你反而越有可能被打倒。

　　就拿考研复试来说，师兄师姐中一定不乏初试成绩一般却通过复试名列前茅的案例。有的人会说，他们一定是联系好导师、疏通了关系，或采取了其他什么不能见光的“手段”。如果你这么想，本身就是陷入了“关心则乱”的泥沼，本身就在自信上输给了别人。

　　既然以平和的心态做了自己应该做的事情，就没有理由不被录取，如果真的因为某些不可测因素而与研究生擦肩而过，也只能算对方没有福气把优秀的我纳入麾下了，就好像哈佛失了比尔?盖茨，后悔懊恼的应该是学校！

　　最后，要送给即将参加研究生复试的同学们一段“口诀”，它是由《沙丘》中摘选而来，当这本科幻小说中的主人翁面对困难艰险彷徨不定、心生忧虑时，就会用这段“口诀”来使自己冷静下来。希望大家在被负面情绪干扰而不能专心复习时，它也能发挥同样的效力，给大家带去帮助：

　　“我决不能害怕，恐惧会扼杀思维能力，是潜伏的死神。我要容忍它，让它掠过我的心头，穿过我的身体。当这一切过去之后，我将睁开我内心深处的眼睛，审视它的轨迹。恐惧如风，风过无痕，唯有我依然屹立。”