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摘要：十一小长假已经结束了，在不长不短的7天里，各位考研的小伙伴过得怎样？帮帮相信大家一定坚守在考研前线没有放松，不过还是有一小部分人悄咪咪偷了小懒，不过小长假已经结束，你们得快点找到备考状态哦！取经路上从来都是艰难险阻，考研路上同样也是需要学会忍受寂寞！
国庆长假人流涌动，大江南北，长城内外，度假的人海席卷全国！而与景点的人山人海形成强烈对比的是，自习室里的冷冷清清！这样的反差自然会对考研产生影响，因此如何在这样强烈的对比落差下，笃定自己，高效复习，就成了长假结束心态调整的重点！
以下是给各位找回复习状态的几点小建议，一起看看吧。
►知己知彼百战不殆
小伙伴们在备战考研的时候，不能只是一门心思放在学习上，两耳不闻窗外事。其实小伙伴们这样有点把备考太过于妖魔化了。充实的复习当然是基础，同时我们也需要在复习的基础上升华啊。不光要使劲充实自己练就金刚不败之身，还要了解对手的情况。在战争年代还有特务专职截取敌人的情报呢，我们在准备考研的时候，也需要竞争对手的情报来使我们的复习更加顺利更加高效。所以，我们在复习的间隙必须要了解报考院校的招生简章、历年分数线和报录比，正所谓知己知彼，才能百战不殆嘛。
►备考体力得跟上
小伙伴们的备考过程对自己的体力来说，也是一项艰巨的考验。不知道各位小伙伴们有没有感觉到，学习的越努力，饿的就特别快。所以，小伙伴们在备考期间，营养一定要跟上，除了每日的三餐要定时吃，吃的营养健康以外，还要帮自己准备一些坚果、牛奶一类的小零食，这些食物不仅能在我们忽然饿了的时候临时充饥，同时还能够帮我们补充必要的营养，提高记忆力，这样还可以提高我们的学习效率。
►生物钟要遵守
有的同学之所以每天提不起精神来，早上起不来，晚上睡不着，就是因为大家都不去遵守自己的生物钟，每天该睡觉的时候不去睡觉，在床上每天刷手机，在早上该起床的时候不起床，每当这个时候都都后悔自己昨天睡得太晚。同学们想要自己每天在早上起床的时候就有一个好的状态，就要每天遵守自己额生物钟，该睡觉就睡觉，该起床就起床。睡觉时不要有任何闭眼能感受到的光源，关灯、关手机滚上床盖好被子老实睡觉。如果想玩手机，就开灯玩爽了之后关灯关手机；使室内明亮可以提高起床效率：起来早上闹钟响后第一件事是拉开窗帘，让自己处于一个光亮的环境中，这样可以迅速清醒。
►让压力滚蛋
在考研路上，难免会有想不开的时候，在这个压力倍增的阶段，我们要学会调整自己的状态，不要让压力压垮自己，当你觉得学的很累的时候，当你看不进去书的时候，不要强迫自己，出去走一走，看看外面的风景，呼吸下新鲜空气，调整好心情之后再回来看书。或者约几个闺蜜去逛逛街，好心情是自己给自己的，好心态也是自己调节的，不要把考研这件事情看的太重。面对考研，我们要学会洒脱一点，不要给自己太大的压力，学会释放和调节自己。太大的压力不仅会对我们的学习造成影响，而且还会对自己的健康造成很大的影响，身体对于我们来说才是最重要，毕竟身体才是革命的本钱。
►真题大纲结合
现在考研进入到了后期冲刺阶段，现在这个阶段我们一定要啃透历年真题，现在不赞成同学们去做一些模拟题，我们要通过清扫真题的时候知道考试的一个大概形式，以及摸清出题人的爱好和倾向。除了真题之外，我们在还应该重视的复习资料就是大纲，因为它最接近考试内容，市场上的大纲解析可以帮助我们更好地去理解。在最后这个阶段的复习我们要把大纲和真题充分有效的进行结合，使其达到事半功倍的效果。
帮帮有话说：各位考研的小伙伴们，不必追问自己十一期间到底做了什么？不必因为十一期间低落的学习效果而耿耿于怀，更不要因为十一期间自己貌似在学习上坚持了学习进度，复习水平而沾沾自喜。帮帮要说的是现在时间紧迫，向前看，考场上的分数，依旧不是这7天能够决定的！而现实是已经没有时间给我们进行抒情或者回望过去，抑或畅想未来啦！能够在十一之后坚持回到教室，或者继续在教室里的考研人，你们记住，你已经在考研路上胜出了那么一点点。
从现在开始更要保证学习质量了！十一之后再也没有假期能够干扰学习了，保证高效的学习质量是根本。假期里，复习的时候心态浮躁或许尚可以解，但假期结束，就不要再为自己的逃避找借口了，各种乱七八糟的想法请1月份再来！不要想整个考研过程都会这么苦，尽管它确实也不滋润，但是无论如何，我们必须要保持一种良好的心态。
有过考研经验的人都知道，10月份以后，最需要的是一份清淡之气和一颗安诺的心，集中时间，集中学习板块，保持学习热情是最主要的。而学习时间管理良好才能规划好复习节奏，只有自己认真对待复习，坚持每天进步一点点，不荒废从今往后的每一天的复习时间，才能有好的回报。
最后，无论如何，长假还会有的，考研一年只有一次！与诸君共勉！
（实习小编：咕咚）
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