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摘要：昨天，注定是一个会被载入微博史册的日子：考研克星李雨桐爆料薛之谦李小璐；薛之谦发微博称准备起诉李雨桐；陈羽凡吸毒被抓；蒋劲夫自首；贾乃亮回应……甚至有网友笑称，都怪李云龙一炮轰了平安县，晋西北都乱了。然而在这吃瓜的大浪下，正在备考的你到底选择刷微博还是复习？
李雨桐爆料出李小璐与薛之谦有一腿，随后网友调侃，实锤是用什么做的，锂与铜做的。李雨桐爆出薛之谦大瓜仅仅只是个开头，接下来的一天各种大料滚滚而来吃的大家肚子疼，直接把易烊千玺生日的热度盖了过去，用实力告诉四字弟弟：成年人的世界有多可怕。
面对各方大瓜，一向“双耳不闻窗外事，一心只读考研书”的同学们也纷纷坐不住了。
@快乐源泉半人儿
每当考研的时候，李姐总会放出一些瓜，导致吃瓜群众再次因沉迷吃瓜，而熬夜掉发忘记复习，从而提高考研难度。
@sndhhdbdkebdjdmsmdhd
今天微博瓜太多导致我才学了6个半！还有好多书要背！学心理学真的死很多很多脑细胞！
@抱着梦想加速前行
今天是学习阻力很大的一天。
除了抱怨因为吃瓜耽误备考的，也还有一些比较理性一点的考研er：
@小黑怕黑hhh
身为一个要被考研“玩死”的吃瓜群众，觉得人还是得多读书，闲着没事拿个高数题做做，拿个化工原理题算算，社会得多和谐。
@JYNSZNLD
拒绝吃瓜安心考研。
@拜托啦学妹
球球最近要国考、考研的同学没事别刷微博，瞎吃瓜。
一入瓜池深似海，从此考上是路人；
垂死病中惊坐起，兄弟二战来不来。
你方唱罢我登场，一边吃瓜一边担心考研的小伙伴有之，安心吃瓜的有之，坚定复习的也有之。甚至我们的朱伟老师也出来发声：
@朱伟老师
Formanismanandmasterofhisfate.别被娱乐圈娱乐了，考研的克星就是你自己，越到最后越考验心态，放下手机看书去！
仔细数数，但是此时距离2019年考研初试只有20多天的时间了，时间相当紧张。但帮帮想说，20的考研er更加不能因为离考研还有一年就对复习掉以轻心，安心沉迷在微博的世界里。要知道网络世界相比书本知识当然是丰富有趣多了，每天都有新鲜事在刺激你的大脑，相比之下学习只会越来越无趣，你也会越来越丧失学习的信心。
所以，娱乐圈的瓜一定要少吃！那么，要想持之以恒，坚持在漫长的考研路上学会投入学习，我们该怎么做？怎样才能在“吃瓜”面前集中注意力进入复习状态呢？帮帮下面分享五个方法，助你抵抗吃瓜的诱惑！
一、进入学习状态
指的是快速进入学习状态，保持内心的平静，排除各种杂念和干扰。入境对于提高学习效率至关重要，只有排除杂念才能全身心进入学习状态，高效吸收所学知识。
1.不带手机
对现代人来讲，几乎已经到了时时刻刻离不开手机的地步，而手机在无形中也成了我们备考的最大干扰因素，每隔几分钟就忍不住再次拿起来看看，打乱复习节奏。所以呢，要想能够做到专心致志，首要的任务就是克制自己玩手机的冲动，最好的办法就是告诉所有朋友有事晚上联系，手机不要带入自习室。
有瓜吃又怎么样，没带手机我不知道我看不见我不听我不听！没有什么能影响我这个一心学习的小可爱~
2.避免噪音
第二个干扰源就是周围环境的噪音，如果你无法找到一个比较安静的环境，那么你可以尝试改变自己，戴上防噪音耳塞，就能与嘈杂的环境隔绝开来，静下心投入复习。
3.培养习惯
保持内心平静也是一种习惯，一旦打破就需要很长时间来恢复。因此我们一定要在复习前期养成好的学习习惯，并且坚持下去，这样在后期即使被特殊的事情打乱节奏，也能很快地调整恢复，重新进入复习状态。
二、保证时间
是指保证每天的“有效”学习时间，而不是在自习室的时间。很多考生在复习考研时早出晚归，看似一整天都在教室里学习，但是其中有效学习的时间很短，这也就意味着我们有一半的时间没有被利用起来，效率自然也高不起来。
1.秒表计时
用一块有秒表计时功能的电子表对自己每天复习的有效时间进行记录。在我们做与学习无关的事情时可以将秒表暂停，再次复习时接着继续，最后一整天下来记录的全部时间就为有效学习时间。这个方法简单直接，可以直接激励我们学习。当你逐步发现自己学习的时间越来越多时，每天都能感受到自己的进步。
2.压缩碎片时间
指的是压缩平时学习中浪费的碎片时间，比如反复等开水的时间每天都要花费好多，所以我们可以在自习室放一个暖水壶，这样每天打水的次数就会大大减少，空出不少可以学习利用的时间。当你逐步压缩无关事物所浪费的时间时，你就会发现自己的复习时间越来越多。
另外提醒大家，别有点空隙就刷微博刷知乎，你会停不下来的啊！想放松你可以选择看看远方放松一下眼睛，在走廊上站会听几首歌，但是不要刷微博！不要刷微博！不要刷微博！
三、保证效率
是指在保证学习时间的基础上，还有尽量一直保持高效的学习状态，这是保证学习成果的前提。我们可以不将自己压缩至只有学习吃饭休息的地步，毕竟高强度复习可能会适得其反，但是最起码要保证高效率的复习。
1.适应身体
指的是要让自己的学习时间去适应自己的身体，而不是让身体去适应学习时间。比如如果你做不到早起，而且即使早起了可能还需要花上几个小时才能清醒投入复习，效率极低，那么你就可以不用早起了。每天睡到一定时间后精神状态就会非常饱满，然后高效投入复习，效率可能会更高，这也不失为一种方法。
2.小憩调节
当你长时间复习觉得精神状态不好或者效率不高时，可以适当休息一会调节一下，既能放松身体又能让一直紧绷的大脑得到一定的休息，时长一般在10—20分钟左右。在这段时间内放松补充能量是很有用的，等到继续复习时就意味着精力充值结束，开始下一阶段的复习。
我们生活在一个信息爆炸的时代，看似每天没有做太多的事，但是也会觉得很累，原因很简单，我们的注意力被各种各样的事分散了。所以各位有志气有理想的20考研er，为了明年你们能充满自信的走出考场，虽然微博很刺激瓜很香，但是我们不吃，我们拒绝！
（实习小编：时达迪）
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