考研别跟风,谁说每日学习不能少于8小时?

考研别跟风,谁说每日学习不能少于8小时?



  摘要:两个考研的人聊天,除了问对方考什么学校、复习进度,十个有九个还会聊到复习时间。看见别人复习久…

考研别跟风,谁说每日学习不能少于8小时?

  摘要:两个考研的人聊天,除了问对方考什么学校、复习进度,十个有九个还会聊到复习时间。看见别人复习久,你也会暗暗下定决心明天开始复习十小时。可是复习真的是时间越久越好吗?帮帮今天要说:每天的考研学习时间一定要在8小时以下!不理解?一起看看怎么回事吧。

  复习备考阶段,考研er总会交流三个问题:你考哪个学校?你复习到哪儿了?你每天复习多长时间?

  第一二个问题好回答,基本答案是唯一且肯定的,至于第三个嘛,答案则各不相同。

  @小鱼吃大鱼

  考研的时候每天5点起,6点到图书馆开始学习,10点闭馆回寝室,回去还会再温习一下当天复习的内容,复习期间每2小时休息20分钟,有效复习时间10小时以上。

  @我是大米啊

  每天早上10点到图书馆,晚上9点闭馆走。有效复习时间9小时以上,之所以去的晚是为了在保证充足睡眠的情况下,提高学习效率。

  @我是王小锤子

  我的复习时间比较规律,朝九晚六,和上班时间一致,有效复习时间8小时左右,个人觉得学多久不重要,重要的是怎么学。

  @FromABC

  我的复习时间可能和别人不太一样,从中午十二点开始休息到晚上六点,然后通宵加一上午学习,有效复习时间15小时以上。

  看到这里,有的同学开始不淡定了“别人每天复习那么久?我的复习安排是不是不合理?”有的同学开始疑惑了“该如何才能高效的学习12个小时以上?”也有的同学开始暗下决心了“我必须向他人看齐,完不成复习内容坚决不睡觉!”

  那么帮帮要反问你们了:“每天学习那么长时间,你受的了吗?复习时间真的越长越好吗?”

  然后好多小伙伴又要诉苦,“我总感觉时间不够用,每天要复习那么多科目,恨不得一天24小时都用来学习。”、“不把时间排的满满的,怎么可能会出好成绩呢?”、“别人都那么努力地在学习,我不抓紧点,不就落后了。”……

  帮帮想跟你们说的是,难道每天学习12小时、14小时,就一定会考上吗?你确定你每天这10多个小时学习时间一直是高度集中的吗?答案是否定的。不仅如此,你每天的学习时间一定要在8小时以下,知道为什么吗?

  总有小伙伴盲目的追求复习时长,甚至把它和上名校划了等号,以为泡在自习室的时间越长考上的几率就越大。其实考研复习就像长跑一样是有氧运动,因此,我们不能采取短跑的冲刺战略。复习时间安排应该遵循“持久和高效”的原则。也就是说在时间安排方面要立足长远。

  ►首先,现在的你正处于过度学习阶段。

  科学家证明效率最高的学习时间是早上9点到下午18:00,除去中午休息一小时,恰好可以学习8小时,勉强达到专注状态也只有6小时,甚至有的同学只有4小时。

  一旦超过了8小时,就算过度学习了,专注学习是很费体力的一件事,你过度学习需要更多的时间和精力,慢慢的就会因为疲劳,学习的效果大大下降,出现注意分散、厌倦等消极效应。在这种情况下,学习时间越长,你只会越学不进去。

  不信?你问问自己有没有出现过这种情况——时间久了,有没有觉得英语单词再也记不住了,背一个英语单词的时间需要更久,数学题也想不出任何思路,脑子里一片混乱。

  在这么没有效率的状态下,坐在书桌前也只是浪费时间,给自己一个心理安慰,其实这只是在骗自己,觉得自己花了那么多时间肯定学到了很多知识。然并卵。长时间下去,你的状态只会越来越差,心态也会越来越不好,你觉得你的负情绪会给你带来好成绩吗?

  ►其次,你还在牺牲休息时间熬夜学习?

  从小到大,我们身边都有一些非常努力的同学,他们可以5点起床一直奋斗到凌晨一两点。难得中午可以休息的时间都用来学习。我想,很多研友也是这样的吧。

  但是帮帮想问问你们,你们的身体同意吗?一天,一个星期或许还能坚持住,可是考研是一场持久战呐...不要到时候,还未上战场,你们就已经垮了。

  考研压力更加大,时间也更宝贵,但是睡眠,休息真的很重要,你只有一个充满能量的身体才足以对抗考研呀。更何况,离考研还有好久,不要急。

  ►最后,好身体,好状态,高效8小时。

  扯了那么多,那么来跟大家谈谈怎么利用好这个8小时呢?

  1.弄清楚你的时间都花在哪

  这个问题很简单,你只需要把自己从起床的那一刻起,做过的所有事情以及耗费的时长全部记录下来即可。这个过程听起来有点无聊,但是当你完成之后,就可以知道自己的时间花在哪儿,其中哪些事情不值得耗费过多时间,又有哪些事情应该用更多的时间去完成。

  2.合理安排时间

  对自己的时间有了把握之后,每一天晚上睡觉之前把第二天要做的事情都安排好,然后按照制定好的计划实施,可以让自己的复习有条不紊,还能以计划执行情况来控制自己的复习进度,规划好复习安排。

  3.制定和拆分计划

  考研必须要有一个长远的规划,明确自己的目标。实际行动中再针对这个目标进行拆分细化,变成季度的、月度的、周度的、日度的小计划,当你把每一个小计划都完美的完成的时候,目标也就变成了囊中之物。

  4.睡好保持活力

  保证充足的睡眠以及经常锻炼身体是保持思维清晰的诀窍,它能让人更有创造力,精神更加饱满,这样就能提高你的学习效率。所以,并不建议开夜车,如果因此影响了第二天的复习计划,更加得不偿失。

  5.保持乐观的心态

  不要给自己太大的压力,更不要和别人比,也切忌和自己比,给自己一点信心。有的时候,学不进去了,也不要勉强自己,去做点自己爱做的事,阅读一本小说,看个电影,享受一顿美食。也不会太耽误你学习的。做到劳逸结合,才能更好地备考。

  7.饮食

  漫漫考研之路很艰辛。高强度的学习,必须要有充足的能源提供,要尽量减少食物中糖分和高油的食物,可以多吃深海鱼,豆类、牛奶、蘑菇之类的食物。基本上保持早上吃好,中午吃饱,晚上7分饱就可以。少吃零食,多吃点水果,少喝或不喝饮料,最好喝清水,每天保证喝上1500-2000毫升的清水。

  说了这么多,大家应该都明白了吧。记住:我们一直靠技巧,从不拼体力。

  (实习小编:时达迪)

考研别跟风,谁说每日学习不能少于8小时?

    关于作者: admin

    这里可以再内容模板定义一些文字和说明,也可以调用对应作者的简介!或者做一些网站的描述之类的文字活着HTML!

    为您推荐

    发表评论

    电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

    评论列表 人参与

    联系我们

    联系我们

    8888-88888888

    在线咨询: QQ交谈

    邮箱: email@admin.com

    工作时间:周一至周五,9:00-17:30,节假日休息

    关注微信
    微信扫一扫关注我们

    微信扫一扫关注我们

    关注微博
    返回顶部