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摘要：最后10天，将继续保持谦虚谨慎不骄不躁的学风，继续保持艰苦奋斗的作风。将采取"保证充足睡眠，积极调整心态，准备迎接考试"的方针！最后，希望同学们能够结合以下经验合理安排好自己的临考作息、饮食，调整好心情，以最佳备考状态考试，祝大家2019年考研顺利，圆梦成功！
@凡尘映曦
真的觉得有点无助了，想想自己其实很早就开始准备了的，4月左右就定下学校和专业了。然而是第一次考，来来回回不知道走了多少弯路，浪费了多少时间，到现在，专业课太多没有记住，政治水平也是一般，最擅长的英语也扛不起来。
前几天扭到了腰，走路都费事，所以也就没去图书馆，效率极低。今天又是生理期，一不舒服更没心情。时间不多了，心里好焦躁，心里一点谱都没有。从开始考研我就一个人，现在也没人倾诉，好慌好慌啊，怎么办！！！！
@WWWYYY112233
我一个同学说要用这十几天的时间考上研，天啊，别让我听到啊，这是对我莫大的打击，让我情何以堪，天啊，把我们身边同学以前的努力放在哪OMG
已经开始倒计时，最后的紧要关头，大家千万要沉住气，帮帮为大家总结了以下十点，希望大家能够挺到最后，不负努力！
►一、务必保持平常心
经历了三个月、半年或者一年的挣扎、痛苦和徘徊，你尽管跌跌撞撞，但终于来到这里。似乎人生中真正决定命运的时刻寥若晨星，而你已经来到了其中一个的门口。这个时候你的心情可想而知。
但我想告诉你的是，这将只是生活中的一天。非常普通的一天。普通到如果你正常发挥，当你回望这一天的时候，这天甚至不会被你记住。甚至考研本身，它也只能是你的生活和命运的一部分。
所以，务必保持平常心。这是你要做的第一件事。
►二、不要在意他人的状况，坚守自己
无论他人是什么情况，是他宣称已经把真题看了无数遍，做了无数遍，还是决定在考试之前出门旅游，熬夜打游戏。尤其是别人一副"大家都是这样做的为什么你没有"的表情时，请不要理会他。
大部分的人在最后的状态都差不多。区别在于"人们给你的东西总是他们想给你看到的"。实际上，最后一段时间，很多人的时间实际上花在了跟自己斗争上了，如果你能减少这些浪费的时间，你就能够在最后的冲刺里获得优势。
►三、日程表是时候改一改了
从现在起，把你的常规日程表改为最后的冲刺计划。
最后的时间，并不要求你的量，而是尽可能细。这种细不仅仅是要到一天。而是要到每一个小时，甚至如果觉得自己更细的，可以细化到二十五分钟甚至十分钟。将每一个复习小节都与几个小知识点相结合，总之，在最后一段时间里，要不断的给自己小的目标，不断的完成。
为什么？因为你的心态会出现很多波折。这种心态上的波折会使得大多数人在最后的复习效率非常糟糕。更细的时间控制能够带来更多的满足感，你就无暇顾及很多无缘无故的压力，而能够获得更高的效率。
►四、用两到三个小时，绘画一个知识体系图/框架图
这个框架图不同于大纲，也不同于书本。这是因为大纲作为你的框架过分粗疏，一个大纲的大知识点通常包括3到5个、甚至10多个小知识点。而以书籍和笔记作为你的复习框架，你会在大量的细节中丢失方向感。
当你有了框架图之后，下一个就是根据你所知道的情况，划分知识点的冷热程度（建议用颜色不同的笔画线以示区别）。冷热点实际上不是用来押题的，它最主要的功能是帮助你有的放矢，决定你在每一个知识点的复习深度，（越是热点，考察越多，则意味着知识点能够考察愈细，要求就越高）。
►五、重视基础，查漏补缺更重要
很多人在这个时候面临：加强还是补充基础的问题。如果你面临着基础不是很扎实，又渴望加强的情况。在较短的时间内，对于大多数人而言，对于研究生考试而言，补缺比加强更好。平庸胜过天才，少出纰漏，四平八稳比突然的灵光一闪，具有更强的竞争力。这是由于应试考试的性质而决定的。
谨记，永远在你做好了基础之后，在大纲扎实之后，再来经营你的拓展部分。
►六、感觉自己什么都没有背下来？
你的背诵会受到极多问题的干扰，尤其是心理问题。而且不幸的是，在最后几天，大部分人会因为沾沾自喜或者压力巨大，而出现各种各样的心理问题。
基于以上原因，如果要开始背诵，要记得永远将你的背诵落实到笔头上。不光是默写，而且包括自我检查：找到问题在哪里。你是什么地方记不住？是因为关键词没有记忆，还是因为别的一些问题？
在实在没有办法的情况下，只背关键词（定义中的动词和名词、核心人物、核心实验、代表作），这有风险，但比试图整块背下来却更加沮丧要好。
►七、如果你还没有开始练习大题，现在开始
永远不要相信"某天我自己把所有知识点吃透了就会做大题了''这种自己闭门苦练YY的结果一般都会很惨。
像政治一样，认为堆砌知识点就能够得到分数，缺乏过渡段，逻辑是断开的。
虽然看出来逻辑，但是看不出链接在哪里。在关键环节，逻辑不能自治（例如倒果为因，已经是高级错误了，往往是因为论证的过程出了问题）；
►八、关于拓展部分
1、对于书籍，带着问题去看甚至带着题去看，永远不要从头看到尾，现在你已经没有这么多的余裕。你现在要做的，只能根据之前你的体系图，带着问题，带着漏洞去看书。找到缺口的部分，进行尽可能精确的弥补。不要太多沉迷其中，你没有那么多时间了。
2、不要把书籍从头到尾读完。你没有那样的时间。尽可能的看一头一尾，一头是指文章的摘要，一尾是文章的结论。某些内容较为复杂的还应该总结思路，并且及时将其核心内容总结抄在你的笔记本上。
►九、一些意外事故要做相应的预案
1.审题失误（这是最令人遗憾和痛苦的，也最多发生在那些有天赋，复习很好但是粗心的同学身上。一定要注意！）
2.丢失贵重物品（提前几天请先准备好，放在柜子里，防止意外。）
3.政治或英语难度较高或意外造成的心理崩盘（永远要明白一点，政治和英语的难度是对所有人的，并不是只有你一个，也不要相信别人在考完后说的话。）
4.突发的人际事件造成的心理压力（最后一段时间可以适当与他人保持距离，考完再说）
5.健康问题（腹泻、感冒、突发生理期、摔倒）都会造成严重问题，应付这些要有药和预案。
6.闹钟、住宿和交通问题（这个问题概率不高，但确实会发生）
7.少看一页答题纸或考卷（这个问题概率也不高，但确实也会发生！要先看完所有的题目，不要上来就做！）
8.时间分配缺乏经验，前半时间挥霍，后半时间过于紧张（考前必须进行真题题量的时间训练！）
9.失眠（非常常见，如果影响休息最好直接去医院，这并不是什么不得了，解决问题最重要）
10.考前压力造成的恐惧，失忆，放弃考试（不要以你现在的感觉作为判断依据，实际上考场上的情况与你平时记忆的情况差别巨大，既有可能好也有可能坏，一切都只有最后才知道。如果有心理抑郁倾向，请及时求助专业人士，一定要记住，并不是什么不得了的，解决问题更重要。）
►十、自主进行模拟考试
重点攻克真题，严格模拟考试环境和把握考试时间，把每张真题试卷都当做十几天后正式开始的试卷来做。并在有限的时间内合理取舍不同难度的试题，找到最佳的考试状态。在真题训练中，找到自己的强项并保持发挥的稳定。
►十一、保持作息规律、适当运动放松
要熟悉自己的生物节律和情绪周期，合理安排考研时间计划，避免无端情绪的不良影响，保证最佳的精神状态。适当做一些有氧运动，哪怕只是散步十分钟或围着操场跑两圈，之后再洗个热水澡，健康的身体让你备战更有力。
►十二、保证合理饮食
不要为了多挤出时间复习就凑合着吃饭。定时就餐，饮食清淡，保证全面和充足的营养摄入，这对于抵抗紧张情绪和保持良好状态都是非常必要的。冲刺阶段切忌乱吃东西，避免引发肠胃不适、影响备考宝贵时间和精力。
►十三、给自己积极的暗示
考研是非常锻炼人的过程，不管结果怎样，要相信付出努力总有收获。保持一种乐观的心态，把关注的焦点回归到复习的技巧和效率上来，不忘提醒自己"有志者事竟成，自己有能力完成计划、实现梦想!"
►十四、公共课要有的放矢
在查漏补缺之后，不要实施平均主义，要抓重点：关注分值大、最易短期提分科目和部分。
1.英语：阅读技巧+作文模板+单词
2.政治：主观题重点知识背诵+答题技巧+分析提押题+时政预测
3.数学：模拟卷+错题+重点题
►十五、最后是一点建议：
如果之前熬夜，现在不要熬夜了。一切按照考场的时间开始准备。最后几天可以休息，但不要用一整天时间休息，可以适当增加自己原有的休息时间。多吃蔬菜瓜果，调好闹铃，需要远途考试的同学，提前买好车票，订好房间，防止意外耽误考试。
（实习小编：咕咚）
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