考研起床”困难户“请用以下方法！

考研起床”困难户“请用以下方法！

　　考

　　研

　　加

　　油

　　哈喽，大家好，我是成成！

　　请再努力一下，

　　为了想见的人，想做的事，想成为的那个自己！

　　那年那月那个孤独的考研人，

　　那山那水那条寂寞的考研路，

　　那日那夜那颗迷茫的考研心，

　　那爱那恨那份无奈的考研情，

　　那风那雨那个执着的考研梦，

　　亲爱的战友坚持到底！

　　奋斗到底的，一定是最接近梦想的人。

　　圆梦考研，我们顶峰相见！

　　愿各位考研人成功上岸

　　每一个考研的学生你们都知道，考研这个东西，只要你动了念头，除非你考上了，否则你一辈子肯定不可能真正放的下。每每想到它，你为它努力过，付出过，但是最后你放弃掉再去争取一次的机会，你会在一个不知名的闲来无事的下午回想起来并沉默良久，为之动容，甚至会在午夜梦回时分泪流满面。因为，考研，这两个字承载了太多东西，其中最重要的一个，叫梦想。人一旦有了梦想，就再也不能满足于在地上爬！

　　——成成送给各位考研人

　　暑假到了，对于考研人来说是一非常重要的假期，但是一部分考研小伙伴 是不是明明定了6:30的闹钟却永远也没有按时起来呢?是不是间歇性自习室学习，持续性起床失败呢?考研期间早起真的那么困难吗?不如试试下面的这些小方法吧，也许能帮助你每天规律而又不痛苦地早起 ！

　　一、别跟自己说再睡5分钟!

　　首先，闹钟响了之后要说起就起，绝不赖床!被闹钟唤醒之后，千万别再想着多睡五分钟，很多同学的多睡五分钟，最后就变成了多睡五十分钟。

　　其次，起床的动作要快，姿势要帅。你可以用一些很夸张的内心戏来刺激自己起床，例如，闹钟一响，你就开始在心里呐喊：“谁也别拦着我起床!”或者，“沉睡在身体里的学霸之神，觉醒吧!”然后用一个很帅的姿势迅速起来。这种唤醒方法虽然很中二，但是，真的挺管用的。

　　其次，起床穿衣叠被子的整个过程不超过五分钟，千万不能磨蹭!否则前功尽弃。起来后，用最快的速度穿好衣服，立马下床!绝不在床上坐着!早起后，千万别看手机，迅速完成刷牙洗脸(用冷水更清醒)等所有的动作，以最快的速度出门。

　　二、用美好的事物激励自己起床

　　早起是保证一天拥有更多学习时间的一种手段。当你起不来时，你可以设置一些具体的目标，用美好的事物激励自己起床，让早起变得不那么痛苦。比如某个固定时间起床去吃美味的早餐，比如只要早起成功就给自己一个小的物质奖励。

　　将早起和有趣的、不那么功利的事情联系起来，不仅能多出学习时间，也能让自己每天早晨保持一个开心、活力满满的状态，这对于备考来说是非常有利的!

　　三、保证早睡，到点必须睡觉

　　很多考研党都会有晚睡强迫症，早睡对于很多人来说真的是“ 做不到 ”，那如何做到早睡呢?答案就是：戒掉手机! 可以每天将手机设置成为自动开关机，然后把手机放到离自己很远的地方，保证在床上够不着手机，这样睡觉时间就不会因为玩手机而推迟啦~也可以借助一些物理外挂，比如很舒服的被子和枕头，遮光床帘和眼罩，以及隔音耳塞，为睡眠创造一个舒适的环境，睡眠质量好，早上也就更容易起床啦。

　　四、通过外部力量监督激励自己起床

　　可以和你的小伙伴约定早上固定的时间在某地见面，如果谁没有按时到，就要接受惩罚，比如给对方二十块钱等等;如果连续早起30天，就奖励你和你的小伙伴一顿好吃的。激励和惩罚机制共存，将早起变成一件有趣的事情。

　　五、闹铃声音调成自己最喜欢的音乐

　　可以将闹钟的声音调整成自己喜欢的音乐，这种音乐可以是考研某个老师的讲课声音、可以是轻音乐、可以是英语单词的背诵声等，其目的就是闹钟一响就鼓励自己美好的一天开始了，起床考研备考。

　　此外 ，对待早起，还要保持平和的心态!别赋予“早起”这件事太多意义，也不要盲目将“早起”与考研成功建立过多的因果关系，不早起就不代表考不上了。一切要按个体情况来，保证一整天的学习状态都比较好是最重要的，可以不用起特别早，但是一定要保证高效率!过猛的鸡血其实并不能支撑你走太远，强大的执行力和良好的习惯，才是考研制胜的不二法则。

　　考研不易，如果觉得有着帮助-

　　同学们【点赞】和【在看】哦！祝一战成硕！

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