考研树洞 | 考研中的人际关系困扰现状！

考研树洞 | 考研中的人际关系困扰现状！

人际关系无疑是非常重要的，尤其是在考研备考这样一个特殊的阶段，处理不好的话更是会影响到我们的复习效率。那么考研期间应该如何妥善地处理好人际关系呢？

一、考研中的人际关系矛盾

（1） 室友相处：作息不一致

作息不一致特别能引起矛盾，如果其他室友不考研的话，早起的你影响他们。而总爱拖到你晚上回来才去洗漱的室友又影响你，导致被迫熬夜。如果室友考研，也可能会出现矛盾：自制力不够想带着你一起开摆或是特别喜欢在宿舍制造进度焦虑，影响心态。

（2） 朋友/研友的备考矛盾

一起玩耍很开心，但一起备考可能就会有各种矛盾。由于生活和学习的习惯不同，相处很容易发生摩擦。比如总喜欢跟你比进度、贩卖焦虑、给你吐槽很多负能量….

（3） 情侣吵架影响心态

考前习惯相互陪伴、腻歪的时光，但是因为备考难免忽略对方的情绪，因而总是因为一些小事吵架，影响心态。尤其喜欢在半夜吵，严重影响睡眠质量以及第二天的学习状态。

还有就是因为想要考同一所院校，所以放弃自己的目标院校而硬着头皮准备对方的目标院校，但越往后复习越吃力，不自觉的就埋怨对方、吵架，甚至弃考….

（4） 父母的不理解

暑假没办法只能在家备考，父母嘴上说着支持你考研，但却又经常安排一些琐碎的事情给你：洗碗、做饭、买菜、接弟弟放学…跟他们吵架、冷战换来短暂的“清净”后，却发现自己学不进去了！更加影响心态的是父母根本就不支持考研，尽管你执意要考后，每次打电话回去得到的都是不理解，甚至是劝退的话语。让自己备考的心逐渐动摇，害怕没考上会遭到更多的冷嘲热讽。

二、如何妥善处理矛盾？

（1） 远离焦虑源，拒绝无效社交

如果室友和你的规划不一样，那尽量不要将宿舍作为学习的地点！更不要主动挑起复习进度话题，适当减少交流，远离焦虑源，认真的按自己的进度备考。

（2） 增强自制力，独自备考

考研备考才是现阶段最重要的事！如果不能找到志同道合的朋友/研友一起学习，那就增强自制力，独自备考。

（3） 禁止多想，减少内耗

发生不愉快后，最好的方法就是选择忘记。切勿将注意力一直停留在矛盾中，脑海里设想糟糕的结果。你应该立马投入到学习任务中，时刻提醒自己：上岸才是最重要的！

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