考研考前:精神要放松 关键要稳住

考研考前:精神要放松 关键要稳住


  考前只剩三四十天了,正是考前焦虑开始泛滥的时候,我承认一年前这时候我也是焦虑的。  确实还剩下三四十天了想要在成绩上…

考研考前:精神要放松 关键要稳住

  考前只剩三四十天了,正是考前焦虑开始泛滥的时候,我承认一年前这时候我也是焦虑的。

  确实还剩下三四十天了想要在成绩上再有多大的飞跃是不现实的,我们不要去做妄想。

  我认为考前最后一段时间关键是要稳住。

  1.稳住自己的知识,记下的要背下;已经背下的不要忘;看过的没背下要争取背下;实在背不下的最好也有点印象留在脑子里,万一考试考到自己发挥不至于太离谱;不要力图去再去涉及太多全新的知识。

  2.稳住自己的心理,注意休息,保证睡眠和正常的饮食,精神上稍放松,不要给自己太大的压力,不要受别人焦虑的影响,适当娱乐,放松精神,相信自己可以正常发挥,也不要去妄想超常发挥。

  3.稳住自己的身体,有病赶紧治,尽可能减小疾病对考试的影响;没病的注意卫生,防止得病;饮食方面正常就好,不要力图去“补”什么东西,忌食补药和各种乱七八糟的营养品,勿要暴饮暴食和茶饭不思。

  4.稳住自己的应试预案,在哪里考试、什么时间考试、考试需要带什么用具、考场怎么去、什么时间去考试、考试前后住哪里、考试流程有哪些、答题时自己注意什么、考试前后可能遇到的影响考试的事情如何安排和应对等等,要提前计划好,要有应对预案。

  祝各位考生成功!

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