2023考研312心理学知识精讲

2023考研312心理学知识精讲


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2023考研312心理学知识精讲

  考研心理学复习备考过程中,具体的备考指导,对于大家的备考来说有更好地指导意义。具体的考研心理学部分如何备考?需要掌握哪些知识点?为了让参加考研心理学考试的同学,更高效的复习备考。下面小编为大家整理了“2023考研312心理学知识精讲_心理学导论_意识的功能”,让我们一起来看看吧!

  2023考研312心理学知识精讲_心理学导论_意识的功能

  睡眠

  睡眠是与觉醒对立的意识状态,是人所具有的一种半意识状态。人生中大约25年处于这种半意识状态,与日常看法相反,睡眠时并非完全没有反应,当有人呼唤正在睡觉的人时,他会很容易地苏醒过来。当孩子发出哪怕是极细微的声音时,熟睡的母亲也会立即醒来。

  大脑处于清醒状态时,多为频率高、波幅小的β波。

  (1)睡眠分为四个阶段(N—REM)和快速眼动睡眠阶段(REM)

  ①第一阶段:轻度睡眠,频率和波幅都较低的脑电波α波。在这个阶段个体处于浅睡状态,身体放松,呼吸缓慢,容易被外部刺激惊醒。约持续10分钟;

  ②第二阶段:出现频率更低的波,偶尔出现“睡眠锭”,即一种短暂爆发、频率高、波幅大的脑电波。身体处于放松状态,个体较难被唤醒。约持续20分钟;

  ③第三阶段:脑电波频率继续降低,波幅变大,出现δ波,有时也会有“睡眠锭”出现。身体继续放松,血压、心跳、体温下降。约持续40分钟;

  ④第四阶段:大多数的脑电波开始呈现为δ波。这个阶段被成为深度睡眠,身体各项指标都变慢,梦呓、梦游、尿床等大多发在这个阶段。个体在这个阶段很难被唤醒;

  第三、第四阶段通常被统称为慢波睡眠。

  ⑤快速眼动睡眠阶段:δ波消失,高频率、低波幅的脑电波出现,即清醒状态时的β波。身体如清醒状态或恐惧时的反应,肌肉松软,呼吸急促,血压不规则。睡眠者眼球快速上下左右移动,而且通常伴随着栩栩如生的梦境。

  睡觉就是在循环过程中进行的,一轮大约90分钟左右,前四个阶段的之后睡眠由深入浅,再次进入第三阶段和第二阶段。这时睡眠者会有翻身的动作,容易惊醒。10~15分钟后,睡眠会突然进入快速眼动睡眠阶段,REM睡眠时间随着时间推移越来越长,第一次REM大约持续10分钟,最后一次长达1小时,所以大多数REM在睡眠后期,与此同时,深度睡眠时间越来越短。

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