在职老师考研经验分享：南师大心理健康教育专硕

在职老师考研经验分享：南师大心理健康教育专硕

个人情况：

我是小学老师，目前是在南京工作。从决定要报考到最后的考试大概准备了有一年左右的时间。当时想考南师大心理健康教育非全日制这个专业的研究生主要是考虑到这个专业跟我的工作还是有一定相关性的，当时在网上查询了一些信息，于是便选择了这个专业。还有一部分原因是我在应届的时候考过一次研，但是当时没有考上，现在考研也算是弥补一下当年的小遗憾，想再试一下。平常工作日的话，我白天上午的课会比较少，我会用上午的时间去做一些背诵的工作。下午我课比较多，晚上下班之后会再稍微复习一下，寒暑假的时候整块复习的时间会多一点。

备考规划

专业课：

我当时是在知乎上搜集相关信息的，看到有上岸学长学姐的推荐，于是就联系了艺林心理的小周学姐。我复习备考南师大心理健康教育非全日制的333教育综合和871发展与教育心理学的过程最初是跟周学姐沟通，她帮我大概的制定了复习的规划。前期是以看教科书为主，同步看基础课程，并在对应的书上记一些笔记。艺林有发两门专业课的核心背诵资料，暑假期间利用了进行了第一轮背诵。9月份开学之后，陆陆续续背了两轮半。背诵的过程中使用艺林的复习材料比较多，其他的材料因为当时的时间比较紧，就没有来得及重点使用，自己会再整理一些提纲笔记。

两门专业课的话，首先我还是抓重点。333教育综合我会把重点放在教原上面，其次是中外教，871发展与教育心理学我的重点是儿发。时间的安排也是根据主次点来进行安排的，我认为比较重要的科目可能就会花比较多一点的时间去进行复习，然后像稍微这个比重少一点的科目的话，我可能就会从中抓住一些课上老师总结的一些比较重要的点，把这个框架梳理一下，然后背那几个比较关键的点，再加上时间也确实是不够用，我也只能是尽可能的去抓住一些大头的东西。

我第一轮背诵的时候，大概背了有一个半月，像教原我基本上第一轮背诵大概是背了有10天左右的时间，教心我大概第一轮是背诵了5天，第二轮第三轮尽量是按照周周学姐的建议把时间缩短一点，尽可能能缩到一半，然后再一半。

公共课：

我自身英语基础还不错，当时报了一个网易有道的考研英语的课程。因为在职时间比较少，英语又是相对我比较擅长的科目，所以英语课我看的也不多，只看了阅读、作文和翻译的课程，以看提纲式的总结课程为主，最后看作文押题的课程。除了看课程，我自己还会做真题的阅读以及背单词。

政治方面我的基础不是特别好，当时报了新东方的一个课程，刚开始准备考研的时候把基础知识点串讲过了两遍，第一遍比较粗糙，第二遍比较细致。后来政治停滞了一段时间，直到暑假快结束的时候专业课第一轮背诵完成得差不多了，又继续把政治捡起来，开始做1000题，以及最后的肖四肖八的选择题，做完这些题目，再看一看错题，就差不多了。考前背诵的肖四肖八大题，以及新东方老师总结出来的一些押题，这就是政治备考的情况。

挑战和收获：

刚开始的时候感觉时间还比较充裕的时候，确实心里压力也不是很大。在职备考我也没有说像有些同学非常努力的有辞职在家全职备考，当时心理压力还不是特别大，但是后来随着复习的时间越来越少，中途也出了一些小意外，把计划打乱，所以从暑假开始心理压力慢慢逐渐就大起来了。特别是到考前一个月正好赶上放开，心理压力是达到了一个比较高的层次，虽然当时差不多有背了三轮下来，还是感觉有很多知识点都不熟悉，都回忆不起来，所以当时心里面还比较着急。当时列了很详细的计划，想在考前临时抱一下佛脚；

另一方面又特别担心疫情对考试结果产生的影响，所以当时找了一个单独的地方，自己隔离，也很小心谨慎，怕耽误考试。直到考前最后一节课，朱老师给我们做心理辅导的时候，我和同学们反映的了同样的情况——心理压力非常大，当时还需要照顾阳了的家人，时间更是不够用。可以说，疫情对我心理上的影响是最大的，也是备考过程中最大的困难。

可能因为我本身就比较喜欢倾诉，所以不管是跟当时的一起备考的同学也好，还是跟老师们也好，遇到困难我都比较偏向于向他们寻求帮助，然后跟他们聊一聊，或者是从他们那边寻求一些建议，非常真切的感谢艺林的老师们。虽然可能听起来有点肉麻，但是但是确确实实考前是给了我很大的帮助，不管是心理上还是学习上面的，真的是发自肺腑的一句话。在临近考试的时候，一方面跟艺林的各位老师沟通，给了我很大的鼓励，心理辅导对我起到了很大的帮助。

另一方面我会去刷一刷小红书，上面会有很多同学分享一些他们的心情，我能从中找到一些共鸣，也能够从类似情境当中寻找到一些安慰，有的时候也会跟其他的用户他们会互动一下，大家互相鼓励。我看到很多一起复习的同事同学也有类似的情况和心理压力，从某个角度上说，看到大家有同样的压力，心里会稍微放下心来一些。虽然我考试考完第一天回去就发烧了，但是那天晚上跟小周学姐聊了一下，吃了药去睡觉，第二天继续考。其实在考场上感觉状态还行，没有考前那么紧张，可能是真正到了那一步了，心理压力也就疏解了。不管遇到什么困难，都能够及时的去排解，我感觉这一点还是让我比较庆幸的，不管最终的结果如何，没有遗憾。

考研的过程中，一方面确实是学到了很多相关的专业知识，因为我本身对这个专业是比较感兴趣的。另一方面就是备考复习的过程，也是对自己意志力的磨砺和时间安排能力的提升。第三个方面就是我觉得我这次考研跟之前失败的经历比起来非常幸运的一点就是能够遇到艺林心理，真的是非常庆幸。特别是今年因为疫情特殊的原因，老师们也不断的给我们有鼓励，不管是学习方面还是生活方面的一些建议和指导，对我来说有很大帮助的。对于我来说，因为可能之前我失败的一个很大的原因就是在专业课上，当时没有找到一个合适的能够带着我走的人，靠自己去复习感觉挺摸不着头脑的，不知道从哪下手。这次就比较幸运的能够有人带着我一起走。

每个阶段会有每个阶段的重点，比如暑假的时候会有一些基础知识点的题目去打卡，考前每天会有大题的背诵打卡。最后坚持全勤打卡获得了一等奖，还收到了精美的礼物，拿到手的时候确实是眼前一亮！

建议：

1.在职备考确实是时间会比较相对来说紧张一些，压力可能也会比较大，不同的同学会有自己的情况，首先还是要以自己的实际情况出发，找到一个比较适合自己的时间安排和这个方法。像我当时的话，学校的课程基本安排在下午比较多，上午我会有两个小时的空余时间，加上我上午的精神状态比较好，利用这个时间就是比较高效的把当天的一个背诵的任务给它迅速完成掉，掌握的情况还是算比较牢固的。晚上回去会再看一些英语或者政治，如果有多余的时间会把上午背诵的内容再复习一下。

总之要把自己的一个实际情况和时间见缝插针的安排起来，也不要让自己太累。当时我有朋友是晚上复习到凌晨一两点钟，然后第二天在6点起来接着上班的，我感觉这样的话身体也会比较透支，会比较疲劳，可能也会影响学习的状态。

2.可以适当的把时间放在专业课上面多一些，因为相对来讲，不管是从分值上面来看，还是背诵的量上面来看，专业课都是占了一个比较高的比重，所以我当时想要抓住主要矛盾，所以就专业课把它当做一个主要矛盾。其次再是政治和英语，因为英语是我比较擅长的科目，所以我把英语又再往后排一点，排在政治的后面，所以有这么一个先后的主次顺序。从而也是可以把时间和精力最大化的利用起来。

假如我一天是学4个小时的话，那么是有大概2~3个小时是放在专业课上的，然后剩下的1~2个小时才是给到政治和英语，可能每天英语可能甚至一个小时都花不到，半个小时做一篇阅读，保持一下手感，然后再背一背单词这样子。

3.要坚持，当时考前有认识的同学放弃了，还有阳了放弃的，还有一些同学可能背书背到后面，会产生一些比较烦躁的情绪，就不想背了的。我当时想着我已经看了一年了，不管最后是什么情况，我都是要把它坚持到考下来，也算是给自己一个答复，不管最后这个结果是怎么样的，反正是有这么一个算是给自己一个结果。

也想大言不惭的夸一下自己，之前已经做得很好了，已经尽力了，那么后面的话就继续保持。想对学弟学妹们说大家选择考研这条路，不管是全职也好，还是非全职的也好，有想要提升自己的想法就去做了，证明咱们比很多的人优秀了。

不管在这个过程当中遇到了什么事儿，虽然可能坚持到底不怕困难，这句话听起来很像一个套话，但是真正让我自己遇到困难的时候，确实也是靠这个想法坚定自己的信念，让自己咬着牙坚持下来的，所以这句话虽然有点土，但是还是要把它记在心里面的。

最后，虽然我不知道最终自己努力的成效如何，也不知道我这个方法是不是确实达到了理想当中的效果，但是如果有学弟学妹们需要我分享一下我的想法的，或者是需要我帮助的地方，也是可以来找到我的，我也很愿意为大家服务，并且也很愿意跟大家继续一起学习。