发展心理学考研(发展心理学考研真题)

发展心理学考研，发展心理学考研真题

上次写了关于《李诞脱口秀工作手册》，里面提到过一句话，我是非常认可的：人生的目的就是成为更好的自己。

可人类自身的复杂程度并不逊于外在的世界。生理、心理，这么简单的两个词，看似应该一切都在我们的掌握之中，却依旧十分复杂，无数人已为之探索几千年。

《可塑的我：自我发展心理学的35堂必修课》，这本书就在心理学方面为自我发展提供了系统的解构。为每一个对自我发展有追求的人都会提供有力支持。感觉遇到了一套顶级武功心法，再加一套顶尖科技的基地，还带各种装备。

每个人都具有可塑性，这是已经充分被证实了的。所以就是这个前提，为很多处于困境的人提供了宝贵的救赎手段。

对于青少年，他们的成长大多受制于所谓的原生家庭。他们正接受教育，如果有幸能够读到这样一本书，便开始能够改善自我。可以借用其中的手段，对家庭、学校以及周边对他的影响加以修正，更早开始有意识的自我发展。

对于成年人，各种自我的困惑更是可以在书中找到答案。及早摆脱所谓原生家庭的各种不太好的影响，修正自我，重新调整将来发展的方向。

其中。有一段就提到了我非常喜爱的火影忍者，更是深刻地写出这本漫画之所以风靡全球的根本原因。

【以《火影忍者》为例，主人公漩涡鸣人在出生之后就成了孤儿，因为学习不好无法毕业，他喜欢的女孩也不喜欢他，看起来就是一个失败者。可是，这部漫画的重要之处就在于，它让我们看到，一个在很多方面都很失败的人，怎样看待自己的短板，怎样重新找到自己、找到自己想要保护的人、找到自己的人生目标。为了保护自己想要保护的人，为了实现人生目标，他克服了自己的弱点和障碍，最后成为人人称赞的英雄。这就是一个自我整合的过程。这个故事在心理学上的意义就是，我们在自我整合的过程中，既要发现自己，又要看到别人，并且在发展自己的过程中融入自己的社群，与社群成员互相成就。】

即使是脱离现实社会的任何小说，不管是言情、穿越、修仙、鬼怪、科幻、星际等不同题材，不论是动画片、连续剧、电影等不同表现形式，它的本质都是故事。而故事的内核。都是以人性为基础。这都是无法超越的。

尽管火影忍者是一个虚幻的妖魔鬼怪的故事，但依旧是建立在这种人性之上。

表面上主角漩涡鸣人展现的是一种乐观、不放弃、坚守道德、以及对友情的执着。在最底层这是一种自我整合。

我一直感动我的就是他这种持续成为更好自己的执着。也正是这种感动和执着，伴随了我10多年的回忆。

我甚至想到一些经常失败，但是并没有最终放弃的事情，可能也是受着这种底层回忆的影响。

【青春期最重要的事是自我整合，在观察了解学习其他榜样的过程中，了解到人不是非黑即白的，再伟大的人也有自己的缺陷和短板，再普通的人也有自己不同反响之处。】

我提醒到自己，对于以后娃儿的成长过程中一定要注意他的自我整合。学习之外，要注意他自己对事情的探索和思考，引导他去思考遇到的人生的许多问题，形成更符合这个社会的认知。

【精力管理，掌控精力是提高效率的基础。】

我想作为一个中年人，这是我经常想要跟许多年轻人和同龄人讲述的事情。我反复强调良好的作息、坚持锻炼、生活张弛有度，对于提高我们工作效率，提高生活质量，更轻松的承担起家庭的责任，都是非常非常重要的。

DNA为了保证自己的延续，使得身体在年轻时看上去可以任由我们折腾，让我们留下了一个错误的印象。早就应该重新认识身体的各种限制，按照身体自己的规律去使用它。去最大化它的效率，也是一门必修课。

可惜这门课程学校不会教，教了也不会容易让人听进去，谁叫那个时候大家都会很年轻呢。这门课也便只能自学了，也是后期人与人之间拉开差距的另一个方面。

【中年人有所谓的油腻感，其实是因为个人开始固守自己已经拥有的东西，不在再求发展，逐渐变得固执，不愿意接受新的观念。】

油腻的中年人是有一段时间会聊到的话题。在这本书当中又有所提及。所以我认为油腻本质上是一种自我放弃。任由混乱替代自己的有序，任由躺平替代努力。

中国这样依然有活力，依然机会十足的社会，我觉得大多数人都不应该让自己处于这种躺平的状态。

当然摆脱这种状态也不是那么轻松的，但是我们可以从自己开始做的事情做起。

就像很多人也可以立马开始做起锻炼，结果没多久就放弃了。所以我想向大家推荐一个健身公众号号经常会提到一句话：健身先健脑。

本质上，我们一定要先提高自己的认知。从认知上，认可这种自我提升的必要性、收益性以及系统方法。这样会更容易坚持，坚持到等到正向反馈，进入正循环。

无论是读高中的孩子，读大学的学生，初入社会的年轻人，甚至已经到了30岁，40岁，50岁，甚至60岁已经退休的老年人，追求自我发展，掌控自我发展心理学这一重要手段，都是及时的，都是非常有效的。

向大家推荐这本书，把那个可塑的自我，塑造得更好。

发展心理学考研(发展心理学考研真题)