考研压力(考研压力大怎么办,如何缓解压力)

​今天小On想和大家唠一唠，考研对我们的（小小）影响以及怎么调节。大家都说一入考研深似海，从此颜值是路人，能够让你的颜值迅速从秋名山车神转到刘老根大舞台。

就像当年的小On几曾何时也是如此"貌美如花"，但到后面开始考研备考之后，那也真的是转眼变“如花”。

为了坐在图书馆不吓到别人，每天尽量保证三分钟的洗漱时间还要拢拢头发，还有为了节省时间两天一洗的头发也是能拖多久拖多久，以及时不时就冒出来又红又肿的痘痘（真是一个让人无法忘记的“美好回忆”呢 ）

随着日历上距离2020考研时间的不断逼近，相信各位小伙伴的压力也都越来越大，满桌子的复习资料和练习题，一堆要面对的乱七八糟的事情，父母的关心朋友的问候，真的是越想越头疼，越想越难受。可这些压力并不会对你的备考有任何的帮助，反倒可能会影响你备考的状态，那该怎么去处理自己的压力呢？

第一，多看自己做对的题目。

小伙伴们会焦虑，一定程度上是因为对自己所学知识的掌握程度的不自信，总觉得复习资料这么厚，自己什么都没有学到，感觉自己这不会，那不会，每天能怀疑自己一千次！所以既然如此，那就多做练习题，够检验自己近段时间的复习成果；多看自己做对的题目，用以增强对自己的信心。

第二，积极的心理暗示。

心理暗示是一个非常神奇的东西，备考期间你一定要及时调整自己的心理状态，给自己多一些积极的心理暗示，多想想考上研之后的幸福生活绝对十分对你们有帮助哟！

第三，多倾诉。

不要想着一个人去消化自己的负面情绪，每个人在备考期间都会有消极，失落和颓废的阶段，找父母或者朋友，聊一聊，哪怕他们提不了什么有用的建议，也绝对比你一个人埋头苦想有用的多。

第四，保持运动。

很多人在备考的时候都会遇到“变胖”这样一个问题。考研后，暴增的不只是知识量，还有成倍增长的体重。对于考研的小伙伴来说，坐是一个必备技能，从早上坐到晚上，8小时绝对是家常便饭，所以发胖简直是所有备考小伙伴们的“通愁”。想要解决这个问题，相信不用多说，大家也都明白！

第五，不忘初心。

一定要牢记自己之所以考研的原因，不要被外界所左右。当看着你的同学们都找了工作步入正轨的时候，心里没有波动是不可能的，但是你要相信：稳住！能赢！