2022考研心理学之心理辅导

2022考研心理学之心理辅导

　　

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　　第十一章 心理健康教育

　　第三节 心理辅导

　　一、 心理辅导及其目标

　　1. 心理辅导——是指在一种新型的建设性的人际关系中，学校辅导教师运用其专业知识和技能，给学生以合呼其需要的协助与服务，帮助学生正确地认识自已，认识环境，依据自身条件，确立有益于社会进步与个人发展的生活目标，克服成长中的障碍、增强与维持学生心理健康，使其在学习、工作与人际关系各个方面做出良好适应。

　　2. 在学校开展心理健康教育有以下几条途径：

　　(1) 开设心理健康教育有关课程。

　　(2) 开设心理辅导活动课。

　　(3) 在学科教学中渗透心理健康教育的内容。

　　(4) 结合班级、团队活动开展心理健康教育。

　　(5) 个别心理辅导或咨询

　　(6) 小组辅导

　　1、 心理辅导的一般目标归纳为两个方面

　　(1) 学会调适，包括调节与适应;

　　(2) 寻求发展。是高级目标。

　　二、 影响学生行为改变的方法

　　1、 行为改变的基本方法

　　(1) 强化法

　　(2) 代币奖励法

　　(3) 行为塑造法

　　(4) 示范法

　　(5) 惩罚法——处罚的作用是消除不良行为。处罚有两种：

　　一是在不良行为出现后，呈现一个厌恶刺激;

　　二是在不良行为出现后，撤消一个愉快刺激。

　　(6) 自我控制法

　　2、 行为演练的基本方法

　　(1) 全身松驰训练——或称松驰训练，是通过改变肌肉紧张，减轻肌肉紧张引起的

　　酸痛，以应对情绪上的紧张、不安、焦虑和气愤。(对肌肉做紧张——坚持——放松练习)

　　(2) 系统脱敏法——当某些人对某事物、某环境产生敏感反应(害怕、焦虑、不安)

　　时，我们可以在当事人身上发展起一种不相容的反应，使对本来可引起敏感反应的事物，不再发生敏感反应。——此法由 沃尔朴 首创

　　(3) 肯定性训练——也叫自信训练、果敢训练，其目的是促进个人在人际关第

　　开表达自已真实情感和观点，维护自已权益也尊重别人权益，发展人的自我肯定行为。自我肯定行为表现在三个方面：

　　① 请求：请求他人为自已做某事;

　　② 拒绝：拒绝他人无理要求而又不伤害对方;

　　③ 真实地表达自已的意见和情感。

　　3、 改善学生认知的方法——艾里斯曾提出理性情绪辅导方法，他提出了一个解释人的行为的ABC理论：

　　A、 个体遇到的主要事实、行为、事件;

　　B、 个体对A的信念、观点;

　　C、 事件造成的情绪结果。

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